jak fajnie

[...] SS1 tutaj naprawde fajnie powtarzalem, chcialem zrobic pelne wszystko, udalo sie trzeba dolozyc. SS2 to samo chociaz to juz koncowka byla i po ostatniej seri to duszalem jak pies. Lydki mozna powiedziec ze na nich juz przysypialem %-) ale generalnie tez dobrze wlazly, ogolnie bardzo dobry tren. micha: http://i48.tinypic.com/308llhw.png dzis [...]

[...] wczoraj boli mnie zab... chybe bedzie kanalowe leczenie, ale mam nadzieje ze juz dotrwam do konca przyszlego tyg. MC 100 j**lem 6 razy wiec gicior, troche gorzej technicznie jak na moje oko, ale ciaglo juz niezle w dol i musze schodzic troche nizej, za tydz chyba powtorze. Jest video podrzuce pozniej. podciaganie niezle czulem, pierwsze dwie [...]

A ja ci powiem chcesz sie gdzies zapisac aby uniknac takich sytuacji to zapisz sie do gangu :P albo poszukaj lokalnej mafi polskiej od biedy rosyjskiej jak pokazesz ze umiesz pic to powinni cie przyjac i klopoty sie skoncza:P jołk hehe a tak powaznie to ja bym polecal kickboxing ludzie bjj fajnie fajnie ale jak kolesi jest 2 to masz buta na pysku [...]

[...] sa zwykle mniejsi od innych, jednak maja duzo wiekszy potencjal intelektualny i predyspozycje do sportu (no moze nie do koszykowki ) Co do siebie to nie zauwazylem jakiegos spowolnienia- mieszcze sie w sredniej dla swojego wieku... w sumie gole sie raz na jakis czas, ale nie mam jeszcze grubych gestych wasow/brody- takie jakies male ale [...]

[...] i białka , stosuję się ją według braków w diecie 4) Jak zauważyłem mam fajnie wyrzeźbioną klatke, ale tylko "na dole". To znaczy w dolnej jej części. Znacie może jakieś fajne ćwiczenie, które pomoże mi "wypuklić" bardziej tą górną część? Ale bez sztangi. (Mam w domu: Wioślarza, AB-king pro (ten szajs z supermarketu do [...]

a negatywne myslenie na rowni z nadgorliwoscia zyebały Ci kazdy trening w zyciu jaki uwazasz za nieudany tez tak mysle, ze negatywne myslenie potrafi narobic wiele zlego, im bardziej myslisz negatywnie tym gorzej wszystko idzie, cos jak wstanie lewa noga z rana heheh, czasem trzeba choc odrobiny optymizmu, i tak zrobiles wielki progress od [...]

debee - ostatnio miałem wściekły żółty teraz mam różowy a jaki będzie kolejny dnos - nie śmieją mi sie w twarz no chyba, że za plecami ale jest dużo luster także widziałbym Adzik - nie podglądam Borasa tylko sam się wypina jak się przebiera a szatnia mała, ciasna, ze słabym oświetleniem (wręcz rozmantycznym) Pavel - takich historii słucham [...]

to niby tylko forum, trzeba mieć dystans itd, ale to, że nie mogłeś dokończyć swojego testu tak jak trzeba na prawde denerwuje, bo chciaŁem oglądać rekordowe podejścia, no ale cóż..niczyja to wina. za to co tu dużo gadać, sylwetkowo również świetną robote odwaliłeś, mimo, że gdy podnosisz ramiona wychodzą niedoskonałości (które wynikają bardziej z [...]

Sporo mnie nie było i miałem trochę do przeczytania Sylwetka na filmiku super, poważnie wyglądasz jak jakiś Niedźwiedź. Szeroki w klacie, wielkie bary. Fajnie skomponowałeś się z Borasem mimo tego, że on też spory chłop to wyglądał przy tobie jak dzieciaczek Szkoda, że kolano pokrzyżowało plany ale i tak po podsumowaniu Wodyna widać, że Koniu dość [...]

[...] Wrażenia 10/10 1.coś ruszyło 2.ciężko na 15powtrz ale może dołożę następnym razem 3.fajnie bo 100kg coraz bliżej 4.tak, można się śmiać ale spompowałem se barki jak nigdy wcześniej 5.oj sam siebie zaskakuję i gdyby ni epompka w najszerszym poszedłbym jeszcze odważniej 6.to z czego wuchta jest najmniej zadowolony ale cierpliwość z [...]

pavel - sam jestem ciekaw efektów planu. rr - mam sentyment do Arniego Taki filmik potrafi zmotywować Rybas - fajnie byłoby 220kg wycisknąć Zobaczymy jak pójdzie na planie Niemieckich Ciężarowców Arni był mistrzem mimo, że nie zawsze w sposób zasłużony wygrywał Ale sylwetkę miał kozak jak dla mnie Pavel - mój jedynie Arnold a nie jakieś [...]

1.dopiero 64% ale już czuć ciężar na łapkach. Tradycyjnie 1-3 serie dość ciężkawo podobnie jak 9 i 10. Reszta si. Bark zaczyna boleć coraz bardziej. Dzisiaj w nocy nie mogłem spać przez niego. Jestem niewyspany i zmulony na maxa. Smaruję końską maścią ale nie za bardzo pomaga. 2.dołożyłem ciężaru ale przy unoszeniach bocznych nie było aż tak [...]

RECENZJA Z SUPLI: - jak to aminy, mimo dużych rozmiarów można łykać bez problemu nawet po trzy sztuki. Biorę po 15-20sztuk po treningu lub w pracy w celu uzupełnienia diety w aminy. Polecam OCENA 10/10 - jack3d - czegoś takiego potrzebowałem przed treningiem co postawi na równe nogi. Ostatni okres w pracy ciężki także dzięki zabawce można [...]

Nieźle,nieżle!!! Fajnie bedzie ich na scenie oglądać.....:) Ciekawe ,jak polska druzyna sie tam pokaże i kto w niej bedzie.... Jest 5 kart pro do zdobycia.....

Kawał dzika, ciekawe jak ta Polska... Fajnie by było Ładę zobaczyć.

[...] i realnym podejściem do treningów;-) fajnie kursował między nami i zagadywał a nieodzownym elementem był różowy bidon:-P kabo - "młody":-P wilk z stolicy słoików;-) postępy jakie uczynił są największe w dziale, jednocześnie chyba mocno stąpa po ziemi i realnie podchodzi do swojego debiutu. razem ze zwierzakiem leciał barki. wason - nawet ze [...]

dzis plecy jaka lipa to ja pyerdole i nie chodzi mi o trening tylko ogolnie bo sie pomierzylem to :-? kvrwa jak mozna tak spasc w 2 tyg to ja niewiem kalori 3600-3700 do tego aero i treningi wiecej powt na masie przed zawodami bylo 3900-4100 i wszystko fajnie bylo najbardziej mnie zdziwily barki bylo 144 na luzie a teraz 137 naciagane kvrwa pas [...]

[...] wszystko było i fajnie że się dzielicie swoimi. Chce żeby ten blog żył:-) tym czasem forma z dzis po 40 min cardio po bardzo małym śniadaniu. Trochę wody zeszło A światło robi swoje. Jak dodam kcal pewnie wysuszy. Już to przerabialiśmy z trenerem 2x. W hd coś widać.ale nadal jakość kiepska. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-03 15:28:33

[...] że znajomym mega ogarnięty w temacie bo akurat do mnie wpadł i wychodzi na to że staje za szeroko i wypuszczam za słabo dupe do tyłu przez co aktywuje zejdzie prostownik. I jak to potem analizowalismy to faktycznie to by się zgadzało bo inaczej staje przy większym ciężarze A to tylko 10 kg różnicy. Bo przy 100 robiłem idealnie. Reszta treningu [...]

Idę o zakład że menta odstawisz szybciej niż go zacząłeś %-) Jak rozumiesz po angielsku to obejrzyj sobie tego kolesia fajnie o mencie opowiada. https://youtu.be/rnk018uuxs0 Zmieniony przez - Natan33 w dniu 21/03/2019 16:12:18